1 - A PIZZA

Uma forma atual de se explicar o que é Qualidade de Vida é comparar nossa vida a uma pizza. Há pessoas que dedicam a "pizza toda" (a vida, o tempo, os recursos) a uma única meta, por exemplo, ao trabalho. São aquelas pessoas que vivem para o trabalho, que só falam de trabalho, que se esquecem das outras áreas da vida. Há outras que se dedicam de forma exclusiva ao casamento (ocorre mais freqüentemente com as mulheres, talvez por fatores culturais que discutiremos num outro artigo), que após o casamento abandonam amigos, lazer, família, religião, para dedicar-se aos assuntos da casa, para cuidar do marido/esposa, etc.. Há também as pessoas que se dedicam exclusivamente à religião, que tornam-se obcecadas pela questão religiosa, aquelas que normalmente não conseguem conversar sobre outros assuntos ou que usam a religião para explicar todo e qualquer fato. Há pessoas que fazem do centro de suas vidas o culto ao corpo e à beleza física, cuja vida toda se organiza em torno deste objetivo, com muitas horas diárias utilizadas para esta finalidade, restando pouco ou nenhum espaço para outras áreas, para outras metas. Enfim, são aquelas pessoas que apostam todas as fichas em uma única área, excluindo as demais áreas ou deixando-as em segundo plano. Esta não é uma forma saudável de organizar a própria vida, pois se algo não der certo, por exemplo, se ocorrer a perda do emprego, o fim do casamento, a desilusão com a religião ou a perda da beleza física, fica-se sem chão para pisar, sem ter em que se apoiar. É como diz o velho ditado: "Não se deve colocar todos os ovos na mesma cesta".
Uma maneira mais saudável de organizar a própria vida, a própria "pizza", é dividi-la em várias fatias, de igual tamanho, deixando-se uma fatia para cada área da vida: área familiar, afetiva, emocional, profissional, social (que inclui os amigos, os grupos dos quais fazemos parte), lazer (aquilo que fazemos unicamente por prazer, diversão, para "recarregar a bateria"), área física (que inclui cuidados com a saúde, atividade física e cuidados com o corpo, com a aparência, alimentação, sono), área espiritual, área financeira (como administramos nossos recursos), sexual, intelectual (cursos, livros, novas aprendizagens, manter-se atualizado) e a área da cidadania (como contribuímos com nosso bairro, nossa cidade, nosso país. Aqui inclui-se o trabalho voluntário, cujo princípio é: existe algo que você possui ou que sabe fazer e que poderá ser útil a alguém que está precisando disso neste exato momento). Portanto, isto é Qualidade de Vida, esta divisão da pizza em muitas fatias, todas as áreas de nossa vida tendo um espaço e sendo igualmente consideradas e cuidadas.
Esta é uma forma mais equilibrada e saudável de gerenciar a própria vida porque quando ocorrer um problema com determinada área, teremos todas as outras para podermos nos apoiar. Por exemplo, a pessoa que perdeu o emprego não estará sozinha: terá a família, os amigos, a religião, o trabalho voluntário, o lazer, e etc., em que se apoiar. Fica inclusive mais fácil conseguir um novo emprego quando se participa de outros ambientes, quando se tem outros vínculos, uma rede de contatos.
E você, leitor? Como está a sua "pizza"? Quantos pedaços ela tem? Será que algumas áreas invadiram o espaço de outras? Será que o trabalho, por exemplo, ocupa um espaço enorme em sua vida, espaço este que está sendo roubado de outras áreas, que são igualmente importantes (família, amigos, lazer, etc..)? Será que há áreas que foram esquecidas, que estão como canteiros abandonados, não cultivados? O que fazer se este for o seu caso?
Abordaremos esta questão num próximo artigo, quando falaremos sobre Projeto de Vida, algo que poderá rearranjar sua "pizza" e dar novo sentido e organização à sua vida.
E não fique muito surpreso se nas próximas vezes em que for comer pizza começar a "pensar na vida" - ou se na mesa ao lado houver alguém muito pensativo olhando para a pizza recém servida...

Nelly Penteado é psicóloga, psicoterapeuta, Master Practitioner em Programação Neurolingüística (SBPNL), pós-graduada em Terapia Comportamental e Cognitiva (USP) e em Psicopedagogia (UNICAMP).

www.geocities.com/nellypenteado